留学澳洲：十大食物提高大脑效率

8. 香蕉

香蕉中含有丰富的钾质和镁质，前者对于维持人体血压和心跳处于正常水平具有重要作用，而镁质则是消除大脑神经疲劳的重要功臣。虽然香蕉有助缓解精神紧张，但每天吃香蕉数量不宜超过两根，否则影响胃部健康。