高考结束后干些啥?受访考生:想去旅游 还想好好补个

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　　高考结束后干些啥?受访考生:想去旅游 还想好好补个觉

　　高考结束后考生都有些啥打算?今年高考结束后恰逢端午小长假，面对人生大考和公共假期的“无缝对接”，不少考生和家长表示，要趁着难得的假期好好放松。

　　记者在调查中发现，超过半数的考生选择旅游放松，还有考生准备考试结束后约上三五好友“彻夜狂欢”。专家提醒，高考后的娱乐放松切不能随心所欲，不要图一时开心损害身体健康。

　　不少受访考生表示

　　考后想美美睡个懒觉

　　昨日下午5时15分，随着高考最后一门英语考试结束，不少家长终于松了一口气。在西安市第85中学考点门口，家长胡先生一手拿着冷饮，一手拿着西瓜等待孩子出来，“没办法，考试期间不敢让娃吃，怕把肚子吃坏，这两天娃一直喊叫考完试要吃冷饮和西瓜，我就把两样都带来了”。

　　事实上，不少考生早已经想好了考后最想做的事，考生昊伟说，他们十几个同学早就约好考完试好好玩一下，“我们先吃顿火锅，然后约好去K歌，毕竟学习压力太大了，考完后就应该好好地减压，让音乐缓解下紧张情绪!”

　　除此之外，不少考生最希望的还是过个“睡瘾”。昨日记者随机调查的50位考生中，近三分之二的考生表示“睡眠不足”，希望考后“好好补个觉”，“这一年来，几乎晚上12点前没有睡过觉，所以我考试后最想做的事就是美美睡个懒觉!”考生小王说道。

　　今年高考结束后恰逢端午小长假，谈起高考后的放松方式时，超过半数的考生和家长表示，要趁着端午假期一家人出去游玩，短途周边游成为首选，“我们就想带着孩子去秦岭山中走走，在畅游山水中放松心情，也留给孩子安静思考的时间，因为接下来挑选学校、填志愿等一大堆事情还等着呢。”家长张力根说道。

　　调查中发现，还有一部分考生选择参加英语培训、社会实践等作为考试后的放松方式。考生舟舟说，现在上大学并不意味着能找到好工作，还需要很多专业技能，所以他报了英语班充充电，“一来可以为接下来的大学学习提前准备，二来也可以练练口语，提高英语水平”。

　　考后放松娱乐

　　别图一时开心损害健康

　　通宵K歌、暴饮暴食……面对往年出现的考生放松娱乐无节制情况，省社科院青少年问题研究中心主任方海韵提醒，放松娱乐需要量力而行，切不能图一时开心损害身体健康。

　　方海韵表示，高考是人生最重要的考试之一，大脑处于高度紧张，就好比一根皮筋蹦到极致时，一旦放松下来，就需要一个缓和过程，否则大脑皮层不但没有缓解，身心健康还会受损失。他建议，饮食上不能暴饮暴食，饮酒要适度，就餐时最好选择卫生条件比较好的餐馆吃饭，尽量不要吃串串、烤肉等容易引发疾病的食品，避免出现急性肠胃炎、急性胰腺炎等疾病。

　　最好选择看书、听歌、爬山等健康娱乐方式，尽量不要下河嬉戏、游泳、户外探险等危险性运动，“每次娱乐时间可控制在两至三个小时，还可以选择做社会实践、社会公益，引导自己科学放松目的”。

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