对于选择美国留学的同学来说，不管是海外学习还是生活都是不小的挑战。如何适应新的学习生活环境?其实同学们可以充分利用学校专门为国际学生提供的资源获得帮助和支持。
1.国际学生办公室The International Student Office
国际学生办公室是国际学生适应美国大学生活的第一站。在这里，国际学生可以很好的处理自己签证、学生移民身份证明等一些繁琐又十分重要的事情。办公室的老师也会很好的帮你了解学校设施、学习资源等，让你可以顺利的开始自己的学习和生活。
德州农工大学卡城分校(Texas A&M University-College Station)国际学生服务办公室的Krista Tacey老师说：“我们国际学生服务办公室的老师应该是第一个知道国际学生什么时候能到学校、到多少人、需要多少帮助等问题。在这里我们扮演了父母和朋友的角色来帮助我们的国际留学适应新的学习环境。”
2.你的教授Your Professor
在美国大学学校教授会给自己的学生很多帮助。不管是学习上的指导，还是生活上的嘘寒问暖，教授都会关注到。国际学生利用课后时间与自己的教授交流不但可以完善自己的学术知识学习，还能更好的了解到教授对学生的要求和期望，这样对国际学生的学习非常有利。
内布拉斯加州大学林肯分校(University of Nebraska-Lincoln)副校长David Wilson说：“当我们的教授问国际学生课程怎么样?是否能适应课程学习?等这样的问题时，常常会吓到我们的国际学生，因为可能在他们的国家，教授和学生不是很亲近。学生们在这里还不适应。其实，同学们大可不必感到惊讶或紧张，教授这样问你，是想了解国际学生是否适应现有的教学安排。如果同学们不是很适应的话，教授们可以及时作出调整，以达到学习质量最优。”
3.你的学术指导老师Your Academic Adviser
美国大学会为自己的学生分配专门的学术指导老师，为学生提供选课指导、换算学分、规划毕业时间等等帮助。同学们可以根据自己的学习计划和进度和自己的学术指导老师讨论，使自己的海外求学更具性价比。
来自俄国在美国奥古斯堡学院(Augsburg College)读大二的Masha Shatonova说：“我非常推荐国际学生在学术指导老师的帮助下选课、规划每学期的学业。在学校有太多非常有趣的课程，与你专业相关的，不相关的都足以吸引你去选读。不过如果修多了与所学专业不太相关的课程会影响到你的学业和学分。这时候学术老师会根据你的实际情况给你中肯的意见，让你既能满足学习兴趣，又能完成专业学分修读。”
4.心理咨询中心The Counseling Center
“来美国大学求学的国际学生或多或少的会因为语言不通、生活习惯不通经历不小的文化差异冲突，感到孤独、沮丧，”伊利诺斯大学香槟分校(University of Illinois-Urbana Champaign)的学生工作老师Kasey Umland说，“如果你感到压力倍增，或孤独沮丧的时候，就要毫不犹豫地寻求学校心理老师的帮助，分析情绪问题原因。”Tacey介绍到，美国大学心理咨询中心是最常见的一个学生服务中心，但是常常被国际学生所忽略，同学们在心理上还不能及时适应美国学习生活的时候一定要寻求老师的帮助。
5.写作帮助中心The Writing Center
在美国大学最重要的一项学习技能就是写作，不管是课下的作业，还是essay或是每学期期末的论文写作都离不开好的写作能力。国内留学在学业初期不免在作业中写出一些Chinglish，如果想快速提升自己的英语写作能力，同学们就可以寻求学校写作指导中心一对一的帮助。
内布拉斯加林肯大学(University of Nebraska-Lincoln)的老师Wilson说：“写作能很好的帮助我们的学生适应新的学习环境，良好的写作能力能使学生成为一个自信的学习参与者。良好的写作能力也是学生和老师沟通的方法之一。授课老师可以通过学生的写作了解到学生掌握知识的程度，同学们也可以把自己的想法和疑问通过写作传递给自己的老师。
6.就业指导中心The career services center
尽管国际学生因为留学生身份在找实习或工作时与美国本土学生相比会多少受一些限制，但是学校就业指导中心可以很好的指导你申请那些没有学生身份限制的工作。就拿加州大学伯克利分校(University of California-Berkeley)的国际学生来说，学校专门为国际学生提供了就业指导老师，为国际学生提供寻找实习机会、指导求职信写作等帮助。奥古斯堡学院(Augsburg College)的俄国留学生Masha Shatonova就深切感受到了学校就业指导中心对自己找实习工作的重要性。他说：“我的就业指导老师让我明白了美国公司需要什么样的人才，这在我再找实习工作时帮了大忙。”
7.法律服务中心The legal services center
对国际学生而言，其留学生身份很多时候会使同学们遇上一些法律问题，而学校的法律服务中心可以很好的帮助国际学生解决其签证、法律维权等问题。德州农工的Tacey老师说：“学校法律中心还可以为学生解决离婚诉讼、未成年酗酒或超速罚款这样一些法律事务。”
8.学生会The student union
The student union融入美国大学校园生活、结交新朋友最好的方法就是参加美国大学校园学生会组织。同学们可以根据自己的兴趣爱好选择不同的学生团体，这样国际学生不但可以与本土学生一起学习娱乐，还能和来自不同国家的其他留学生互相交流和学习。
选择一个国际化的学习环境，对国际学生来说是一个挑战，更是一项新的学习挑战。在这个求学过程中，同学们不仅增长了见识、拓宽了视野，还储备了国际化水平的知识和学习能力，这对同学们的未来职业发展和人生规划都是非常重要的。
9.卫生保险Health Care
学校会强制外国学生们加入保险。保险费用依学校而各自不同，有的一学期要800多美元，有的一学期只要200多美元，完全看学校和业者如何签约，保险涵盖哪些范围等等。一般保险均未包括眼科和齿科，不过如果是学校的员工之一的话，例如支领学校奖学金者，如TA(Teaching Assistant)或RA(Research Assistant)或PA(Project Assistant)，这些人的保险费用几乎大部分由学校给付，范围也包含眼科和齿科，不过完全看学校的GEO(Graduate Employee Organization)的组织是否尽力争取权利而定。除了生病看医生之外，学校医院还提供戒烟、戒酒的咨询服务，妇女心理生理咨询讲座、压力消除讲座等等。另外还提供预防感冒的疫苗接种，学生优惠价大约20美元。对第一次体验美国寒冷生活的学生而言，或许可以考虑接受疫苗接种。
10.社团活动
美国的社团也是非常多元的，包滑雪社、登山社、单车社、国标社，到金融研究社等等，应有尽有。如果除了读书还有多余时间的话，参加社团是结交朋友，拓展人际关系非常好的管道。
