高考期间食谱:水果沙拉菠萝船

2013-06-05 10:10:31 高考食谱高考营养餐
    考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。


  材料:菠萝,西瓜,芒果,猕猴桃,苹果,酸奶,花生,葡萄干(可以换成自己喜欢的任何水果和干果果碎)

  步骤:

  1,菠萝对半切开,挖出果肉;

  2,水果挖成小球或小块;

水果沙拉菠萝船

  3,倒入酸奶;

  4,撒上花生碎和葡萄干;

水果沙拉菠萝船


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