高考期间食谱：八宝饭

每年都有面临高考的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的。

　　八宝饭的做法步骤

1. 将猪油和糖倒入糯米饭里，趁热拌匀备用。八宝饭的做法图解2

2. 圆碗内壁抹上一层凝固的猪油(份量外)。

3. 将各色蜜饯在碗壁上贴出花样。

4. 将糯米饭先做成团，再压得略扁，轻放入碗中，不要来回挪动，以免带动贴的果料移动，影响花形。中间做得略凹些，先放进一点儿豆沙，轻压平。八宝饭的做法图解5

5. 继续往碗中填入豆沙，直至离碗沿的糯米饭还有一公分左右的。把豆沙轻压平。

6. 把糯米饭压成饼状，轻盖在豆沙上，并与周边无疑连接。

7. 包上保鲜膜，放进已开的蒸锅里，大火蒸半小时左右即可。

　　小贴士

　　1、八宝饭可以提前多做几碗，连碗包上保鲜膜放冰箱冷冻保存半个月左右。

　　2、注意有的玻璃碗容易在蒸的时候裂开，还是用瓷碗更靠谱。