高考营养食谱：山药萝卜粥

高考即将来临。高考前，考生的学习压力大，作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱，是每位做家长关注的问题。
山药萝卜粥

　　原料：

　　大米50克、山药100克、白萝卜100克、芹菜末或香葱碎适量，胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片;

　　2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜;

　　3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可;

　　4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末;

　　5、如喜欢有些味道，可加少许盐。

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