高考三天饮食::瘦肉粥 丸子汤 炒虾仁

2013-05-22 11:00:20 高考食谱高考营养餐
 距离高考越来越近,这段时间是高三考生们最忙碌和疲惫的阶段,在冲刺期间,考生们大脑处于高度紧张状态,身体能量消耗大,作息时间不规律,很容易食欲不振,随之身体抵抗能力降低,就很容易生病,因此在高考前的这段时间需要有一个良好的膳食结构,来补充营养,以保证考生的身体和大脑处于良好状态

  高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)。高考饮食三餐食谱:午餐小白菜丸子汤的做法(增强抵抗力)。高考饮食三餐食谱:晚餐鲜奶炒虾仁的做法(安神助眠)。高考家长可以尝试菜谱的制作方法,为高考学生烹饪。

  高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)1.大米和糯米洗净,提前放入锅内用水泡上,猪肉剁碎,加葱姜、生抽、鸡精、盐适量,拌匀备用

高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)

  2.松花蛋买回来,在锅内煮开,让蛋黄凝固一下,切小块

高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)

  3.大火熬煮,开锅后转中小火,加入肉馅,肉馅弄碎,不用成团,肉变色后转小火慢慢熬,大约30分钟左右,粥变得越来越稠

  4.加入松花蛋熬煮3-5分钟即可,粥盛入碗中,加入葱花即可食用

高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)
高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)
高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)
高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)

  烹饪技巧1、米一定要提前多泡一段时间,可以放点糯米和小米,口感更好;

  2、如果不喜欢皮蛋的口感,也可以放点自己喜欢的蔬菜;

  3、熬的时间越长越好,如果有煲粥的锅就用它,会更粘软入味;

  4、每天一碗粥对身体是特别有好处滴,非常的保养。

高考推荐食谱汇总,点击此处查看


想了解更多营养的高考食谱,
点击此处查看高考食谱

小编推荐阅读:高考食谱



更多高考营养餐,请点击这里

推荐阅读:高考营养餐大全及做法


高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料
高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题
高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
分享
qqQQ
qzoneQQ空间
weibo微博
《高考三天饮食::瘦肉粥 丸子汤 炒虾仁.doc》
将本文的Word文档下载,方便收藏和打印
下载文档

热门关注

高中生营养早餐食谱是怎样的

高中生营养早餐食谱

高考食谱怎么安排表

高考食谱怎么安排

2020高考期间哪些食物能吃,哪些不能吃

高考期间哪些食物能吃

2020高考前切忌的饮食习惯

高考饮食习惯

高考端午节的饮食这样安排

高考饮食安排

高考前饮食如何合理搭配?

高考前饮食搭配技巧

2020高考饮食:忌以饮料代替水,考生饮食7个错误

2020高考饮食

2020高考时饮食需要调整吗?

高考饮食需要调整

高考冲刺期考生怎样科学饮食?

高考冲刺科学饮食

2020高考期间如何搭配饮食?

2020高考如何搭配饮食
付费下载
付费后无需验证码即可下载
限时特价:4.99元/篇 原价10元
微信支付

免费下载仅需3秒

1、微信搜索“月亮说故事点击复制

2、进入公众号免费获取验证码

3、输入验证码确认 即可复制

4、已关注用户回复“复制”即可获取验证码

微信支付中,请勿关闭窗口
微信支付中,请勿关闭窗口
×
温馨提示
支付成功,请下载文档
咨询客服
×
常见问题
  • 1、支付成功后,为何无法下载文档?
    付费后下载不了,请核对下微信账单信息,确保付费成功;已付费成功了还是下载不了,有可能是浏览器兼容性问题。
  • 2、付费后能否更换浏览器或者清理浏览器缓存后下载?
    更换浏览器或者清理浏览器缓存会导致下载不成功,请不要更换浏览器和清理浏览器缓存。
  • 3、如何联系客服?
    如已按照上面所说方法进行操作,还是无法复制文章,请及时联系客服解决。客服微信:ADlx86
    添加时请备注“文档下载”,客服在线时间为周一至周五9:00-12:30 14:00-18:30 周六9:00-12:30
 距离高考越来越近,这段时间是高三考生们最忙碌和疲惫的阶段,在冲刺期间,考生们大脑处于高度紧张状态,身体能量消耗大,作息时间不规律,很容易食欲不振,随之身体抵抗能力降低,就很容易生病,因此在高考前的这段时间需要有一个良好的膳食结构,来补充营养,以保证考生的身体和大脑处于良好状态

  高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)。高考饮食三餐食谱:午餐小白菜丸子汤的做法(增强抵抗力)。高考饮食三餐食谱:晚餐鲜奶炒虾仁的做法(安神助眠)。高考家长可以尝试菜谱的制作方法,为高考学生烹饪。

  高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)1.大米和糯米洗净,提前放入锅内用水泡上,猪肉剁碎,加葱姜、生抽、鸡精、盐适量,拌匀备用

高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)

  2.松花蛋买回来,在锅内煮开,让蛋黄凝固一下,切小块

高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)

  3.大火熬煮,开锅后转中小火,加入肉馅,肉馅弄碎,不用成团,肉变色后转小火慢慢熬,大约30分钟左右,粥变得越来越稠

  4.加入松花蛋熬煮3-5分钟即可,粥盛入碗中,加入葱花即可食用

高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)
高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)
高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)
高考饮食三餐食谱:早餐皮蛋瘦肉粥的做法(强身健体增强体质)

  烹饪技巧1、米一定要提前多泡一段时间,可以放点糯米和小米,口感更好;

  2、如果不喜欢皮蛋的口感,也可以放点自己喜欢的蔬菜;

  3、熬的时间越长越好,如果有煲粥的锅就用它,会更粘软入味;

  4、每天一碗粥对身体是特别有好处滴,非常的保养。

高考推荐食谱汇总,点击此处查看


想了解更多营养的高考食谱,
点击此处查看高考食谱

小编推荐阅读:高考食谱



更多高考营养餐,请点击这里

推荐阅读:高考营养餐大全及做法


高考语文复习资料 高考数学复习资料 高考英语复习资料 高考文综复习资料 高考理综复习资料
高考语文模拟试题 高考数学模拟试题 高考英语模拟试题 高考文综模拟试题 高考理综模拟试题
高中学习方法 高考复习方法 高考状元学习方法 高考饮食攻略 高考励志名言
一键复制全文