行前准备 儿女出国留学父母如何调整心理
他们亲手将儿女送出国，为求个锦绣前程--留学，工作，甚至拿到足以令邻里艳羡的“绿卡”。然而光环背后的家长们过得并不轻松。在儿女飞走的一瞬间，那颗操了十几年的心，一下子没了着落。轻松成了另一种意义上的负担。“留守儿童”知道吧?这些中年人便是同样孤单的“留守父母”。而许多“留守父母”进入了“心理空巢”。
放飞子女 你放心吗
卞阿姨，58岁。独自一人居住，三室一厅中放了很多药。“都是治眼睛的药。”自从两个儿子到国外工作、定居，卞阿姨的视力就一天不如一天。如今它们已看不清东西，却还能流出泪水。卞阿姨大学毕业，说起两个优秀的儿子更是骄傲。“儿子让我坐飞机去美国和他们一起生活。”可是由于眼疾，卞阿姨一坐飞机就迷糊。为了早日和儿子团聚，她只要听到哪种眼药好使，就买来又涂又抹。“等我眼睛治好了，就可以坐飞机去美国看儿子。”卞阿姨说。“什么时候才能治好呢?”“等我儿子从国外回来带我去医院就能治好了。”“那您儿子什么时候才能回来呢?”“等他们不忙的时候就回来了。”“可他们什么时候才有空呢?”“等……”问题绕出一个圆圈，答案是“继续等”。
别让思念变成“私念”
“现在这样的现象很普遍，尤其在独生子女家庭。责任感让父母千方百计送唯一的孩子出国，见世面，开眼界。等孩子走后，留下的便是空虚感。”沈阳市心理研究所研究员郭素清说，在为他人做心理咨询的时候，可以看到很多父母焦虑，失眠，缺少快乐。“是一种思念，父母对儿女的思念。尤其在过节的时候，心里空落落地，没有幸福感，甚至会掉眼泪，反复想将孩子送出国究竟是对还是错。”
转移自己的注意力是普遍应用的一种方法。“做一些自己有兴趣的运动，打球、唱歌、跳舞，和朋友喝茶。把心里话讲出来。”郭老师提示，“留守父母”可以和同类人群互相倾诉，因为能够体会彼此的心情，不会被“你孩子多好，你还闹心啥”这样的话刺激。
同时，在一个留守家庭中，空虚感在母亲身上体现得要更明显。如果此时自己不能和配偶沟通，作为丈夫又不能理解妻子的心情，反而说诸如“孩子又不是遭罪去了”此类的话，则很容易产生婚姻危机。因此，夫妻间应注意情感的培养与沟通——一起看场电影，逛逛公园，在外面共进晚餐--夫妻感情好了，孩子离家后的失落感也就不会那么强。
远隔重洋身为子女能做点啥?
作为一名心理咨询师的同时，郭素清也是一位“留守母亲”。有着双重身份的她，想要对远在国外的身为子女者说几句话：
“别忘了常和家里联系。和你通电话、上网视频，是我们最开心的时刻。虽然我是妈妈，你是孩子，但是如果一段时间听不到你的消息，我也会缺少安全感。”
“把你们送到国外去锻炼，是希望你们长大。虽然你们是妈妈的宝贝，但是不要有一点小事情发生，就打电话告诉父母。我们鞭长莫及、爱莫能助，但是我们会担心，会睡不着觉。所以你们要学会自己解决问题。”
“如果有大事情发生，请不要瞒着我们。尤其是你们依靠自己的力量把问题解决了的时候，一定告诉父母一声。我们知道你长大了，会特别安心。”
“妈妈不会把思念你的心痛告诉你，是怕你担心，怕你分神。所以为了爸爸妈妈，你们一定要注意安全，身体健康。”
