我认为：容许自己不快乐，是释放压力的方式之一。当然，你不要让自己长期处于不快乐的状态，那并不健康。但是，逼自己永远表现很快乐的样子，同样有害身心发展。   ●感觉自己不快乐，必须积极找出不快乐的原因 暂时的不快乐，是人生中常有过度期。毕竟，我们都在过日子，没有人是天天过年的。情绪的潮起潮落，运气的时高时低，都是很自然的事。 不快乐的原因，也许和你的体力有关、也许和你的工作进度有关。或是你在感情生活中有挫折，或来自人际关系的危机。总之，不快乐一定有不快乐的原因，但你必须先发现不快乐、承认不快乐...