众所周知，赴美留学坐飞机是需要一段时间的，那么在长途坐飞机，有哪些注意事项呢？具体请看下文。 旅行者的生理节奏容易不适应长距离穿越时区的高速飞行。因此出发时穿着要合身、轻松。一旦登上了飞机，你可以解开衣服，脱掉鞋子，扭动你的脚趾，尽可能放松全身肌肉。旅行前、旅行中和旅行后吃的食物要易于消化，如水果、蔬菜等高纤维食物以及面包、米饭、面团等碳水化合物属于更易消化的食物，它们能帮助你放松肌肉，促进你的消化系统完全彻底工作。 在启程的前一天以及在机上时，你应避免喝酒或含咖啡因的饮料。在...