1. 秋天干燥，记得多喝水保湿。 2. 秋风乾燥，要多吃水果补水。 3. 别忘了秋天皮肤容易干燥，记得涂抹滋润的乳液。 4. 夏天的湿气逐渐消失，身体容易"起火"，要调节饮食。 5. 秋季气候干燥，可适当饮用一些降火的中草药茶。 6. 秋季养生，多吃一些滋阴降火的食物，如银耳、百合等。 7. 干燥的秋天，保持室内空气湿润利于降火。 8. 避免暴晒，因为秋天阳光依然较强，容易让皮肤干燥发热。 9. 秋季宜多吃蔬果，尤其是富含水分的西瓜、柚子等水果。 10. 穿着要注意选择透气性好的材质，避免身体过...