1. 天气这么热，要注意多喝水并且保持身体湿润。 2. 热天容易累，要记得适时休息，保持精力充沛。 3. 户外活动时要做好防晒，避免中暑。 4. 炎炎夏日，穿着轻薄衣物可以更好地散热。 5. 温度高容易引起脱水，务必补充电解质饮料。 6. 热浪袭来，多吃清凉水果帮助解暑。 7. 汗水满身，要勤换衣服，保持皮肤清洁。 8. 注意用冷水洗澡，可以降低体温。 9. 火辣夏季，要避免长时间在阳光下暴晒。 10. 穿着宽松透气的服装可以降低体感温度。 11. 多吃一些清淡食物，有助于减轻内热感。 12. ...