到底什么样的工作计划才是适合自己的呢？听从公司的号召，为了能有条不紊的开展工作，我们的工作又进入新的阶段。工作计划可以有效安排新一阶段工作中的重点内容，以下的内容“健身房工作计划”是编辑特意为您准备的，相信你能找到对自己有用的内容！ 健身房工作计划【篇1】 一、通用运动计划 1、炼前热身：采用轻重量（正式练习重量的1/2）10-15次/组×2组。 2、炼后伸展：轻松伸展动作，慢跑10分钟或更长。 3、心肺功能的提高：每周至少一次长距离慢跑（45分钟以上）或动感单车。 4、腹肌：每天都炼，三套...