跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。为了减少1公斤的脂肪要用掉7200千卡的计算，跳绳不到5小时就可以减少1斤的脂肪肉。~~还有哪些与此相似的句子呢？以下是栏目小编精心收集整理的减肥健身励志句子(通用19句),带给大家。欢迎你参考，希望对你有所助益！ 1、体育工作对增强人们的体质十分重要，它是一个国家富强、文明的标志。2、常记昔日体重窈窕轻盈上路。适逢新春期间误入肉林深处。3、你已经够丑了还要胖不好的东西你全占了。4、吃再勒死，少吃一口，会怎样，会死吗？...