寒假学习计划(优选6篇)
文件处理已经成为组织协作和信息共享的重要手段,如果您不知道该怎么写,不要强行死磕,可以参考一下模板文章。那么,如何写出更具创意的模板呢?本篇关于“寒假学习计划”的文章整理了一些资料,相信您会从中获得一些启示。 寒假学习计划【篇1】 星期一 6:30 (1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力) (2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复) 17:30 (1)力量训练(训练前充分热身)俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力(上肢)仰卧起坐 20个/组 3组(腹肌...