留学群的编辑为你收集整理了健身房工作计划范文，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。为了更好的完成工作任务，这时候我们就要制定工作计划。工作计划，就是对未来工作的一种预测。 健身房工作计划范文 篇1 一、通用运动计划 1、炼前热身：采用轻重量（正式练习重量的1/2）10-15次/组×2组。 2、炼后伸展：轻松伸展动作，慢跑10分钟或更长。 3、心肺功能的提高：每周至少一次长距离慢跑（45分钟以上）或动感单车。 4、腹肌：每天都炼，三套动作，每套20次/组×3组，至力竭，组间隔50秒内。 5、营...