我们这些上班族经常需要写文档来沟通交流。有很多时候，我们会参考范文的思路来写作。范文中包含了许多有价值的写作技巧和方法。但是，正确使用范文也很关键。为了让你的使用更加方便和简单，在工作和学习中，我们整理了这份“健身计划范文”供您参考。 健身计划范文 篇1 一、锻炼前的准备： 1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。 2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。 3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。 4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以...