随着中考的临近，各种考试焦虑症也向考生袭来：一到考试就紧张，紧张到彻夜难眠，无法集中注意力学习。如何减轻压力，缓解情绪，调适好心态来迎接中考?广州市育才中学心理老师王伟琼表示，良好的心态是考试取胜的重要法宝，考生应丢掉思想包袱，将注意力集中到正面目标上来。 案例： 考前紧张到彻夜难眠 中考越临近，初三女生莉莉却变得越来越紧张。莉莉平时是个开朗的女孩，学习成绩不错，但是有一次考试，由于过份紧张，导致考试成绩出奇的差。这件事让莉莉意识到，考试千万不能紧张。但是，越是这样提醒自己，反而越是一到考试就紧...