1.稳定而愉快的情绪: 愉快能使你对事物的印象深刻，提高记忆力。 2.适当的营养: 青年人有计划的，适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。新鲜的空气。新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发胀，影响记忆效果。 3.戒烟戒酒: 吸烟降低人的记忆力效果。吸的支数越多降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。 4.劳逸结合: 学习一段时间以后，适当地休息一下，做体操，打球，唱歌，谈笑，都可使大脑得到适当的休息。 5.合理的作息制度:...