留学群精选专题推荐：“篮球训练计划”。相信大家都有过撰写文档的经历吧，对范文的运用越来越得到普及了，优秀的范文可以打开我们的思路，范文的文章大家喜欢吗？栏目小编现在向你推荐篮球训练计划，仅供参考，欢迎大家阅读。 篮球训练计划(篇1) 这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练习前充分热身，练习后必须放松肌肉后再结束，每天练习结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。 周一、以运球为主。 各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交...