前不久很多网红开始发拒绝焦虑的视频，反映了大多数年轻人对自己不自信的状态。我们应该去提升自己。不要焦虑不要不开心。小编收集整理了一些拒绝容貌焦虑的文案治愈致自己（精选40句），欢迎大家阅读。  1.保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。  2.有人说，选择越多，人就越孤独…人最孤独，莫过于置身于成堆人中间，无人理会的时候；坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。  3.放...