对于现在的年轻人来说熬夜是常态，熬夜其实最影响的是心情，整个人容易变得沮丧，没有耐心。您知道有哪些熬夜时的知识吗？考虑到您的需要，小编特地编辑了“如果停止熬夜身体会怎么变化（小知识）”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。如果停止熬夜身体会怎么变化（小知识）【篇一】  一、增强营养  熬夜要补充足够的水分，以吃食用温热的食物，不可以是较凉的食物。并且还要多补充含有丰富脂肪、蛋白质以及维生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆类、鱼类等，想吃零食了可以选择干果类的食物，比如花生、核桃、桂圆、大枣等，它们可以...