年轻人都越来越喜欢熬夜，谁都知道熬夜对身体不好，但还有那么多人忍不住熬夜。熬夜发朋友圈的句子有哪些呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的“通宵身体会有什么变化（热知识）”欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！通宵身体会有什么变化（热知识）【篇一】  一、增强营养  熬夜要补充足够的水分，以吃食用温热的食物，不可以是较凉的食物。并且还要多补充含有丰富脂肪、蛋白质以及维生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆类、鱼类等，想吃零食了可以选择干果类的食物，比如花生、核桃、桂圆、大枣等，它们可以起到缓解疲劳的作用。...