“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。请您阅读小编辑为您编辑整理的《怎样改掉熬夜的毛病,调理身体（合集）》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！怎样改掉熬夜的毛病,调理身体（合集）(篇一)  一、增强营养  熬夜要补充足够的水分，以吃食用温热的食物，不可以是较凉的食物。并且还要多补充含有丰富脂肪、蛋白质以及维生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆类、鱼类等，想吃零食了可...