姨妈痛应该是大部分女生都有经历过得痛苦，那大家知道有什么方法可以有效的缓解痛经吗？下面不妨一起跟随留学群小编一起看下“缓解姨妈痛的方法（实用）”希望能帮助到你，欢迎你的参阅！分享给你的小姐妹一起收藏起来吧！缓解姨妈痛的方法1、运动调理运动不一定是要去健身房，也不一定要去跑步，每天上下班快步走，可以改善血液循环，这也是体质虚弱，缓解痛经的好办法。练瑜伽也是个不错的选择，不仅可以放松心情，练出好的身材，还可以保持气血流畅，减轻痛经的症状。2、热敷调理等痛经时最好保暖。只有身体暖和起来，气血才会流...