大家平常会跑步吗？跑步是一个不仅可以锻炼身体的运动还是一个可以让我们缓解心理压力的释放口。那大家知道跑步的时候应该注意什么吗？下面就一起跟随留学群小编一起看下“跑步的时候要注意什么实用”希望能帮助到大家！跑步的时候要注意什么1.跑步前的饮食要清淡在跑步前，饮食不要太重口味，尤其不要吃太辣的东西，会影响到跑步的状态。2.跑步前要补充水分在跑步前，可以多喝点水，吃点巧克力，为跑步补充必需的能量，为跑步助力。3.跑步前要做好热身在跑步前，需要花几分钟做热身运动，热身运动的形式不要太单一，可多样化。...