跑步是一项非常好的运动，不仅可以锻炼身体还可以缓解压力，释放情绪。那大家知道跑步的时候应该怎么跑才能减少对身体的损伤吗？下面就一起跟随留学群小编一起看下“精选怎么跑步才不伤身体”希望可以帮助到你！1、慢跑我们大多数人跑步主要就是为了健康，并不需要与专业跑者相比，更不用与人比拼速度。我们只要以慢为主，跑出自己的舒适状态即可。慢跑，是初跑者安全跑步的基本保障，跑得慢一点，才能跑得更久一点，更能轻松提升跑步耐力。哪怕是专业跑者，慢跑也是最基本的日常必备训练。那么安全无伤地跑，第一步就是慢跑。2、重...