距离2022年高考已经到了最后的冲刺阶段，考生们正在全力的备考复习，家长们也需要合理地安排饮食，为孩子备考提供助力。下面是由留学群编辑为大家整理的“考生在高考期间的饮食搭配推荐”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。考生在高考期间的饮食搭配推荐早餐：要醒脑早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物，如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的，如果在2类以下则说明这顿早餐质量不好。早餐应该吃脂...