演讲是人们在社会交往活动中发表见解，提出主张，抒发情感，下面是由留学群小编为大家整理的“三分钟演讲的技巧和方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。三分钟演讲的技巧【一】讲话前的准备1.克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活...