4种减少参加留学考试焦虑的方法
像深呼吸这样的简单动作可以减轻备考压力。看看留学群小编整理的4种减少考试当天焦虑的方法的一些资料吧。一般学生在重要考试前都会感到一定程度的焦虑。但对一些人来说，这种压力可能很严重。随着学校管理越来越多的标准化和高风险的大学入学考试，学会如何克服这种焦虑是很重要的。以下四个策略可以帮助你克服考试相关的压力。1. 呼吸闭上眼睛，深呼吸三次。吸气后稍停片刻，足够长时间来感受从吸气到呼气的变化。然后均匀而充分地呼气，然后再开始新的一轮。呼吸可能听起来太简单了，没有什么用，但是有意识地扩张你的胸部，深...