很多高三生为什么会一直熬夜?归根结底是学习效率不高!今天和留学群小编来看看怎样才能减少熬夜吧!一、明确学习目标在进入学习状态之前，一定要用要在本子上列个清单，这样才能合理安排时间，不会手忙脚乱。如果没完成目标睡觉你就会充满内疚感，这种内疚感通常是我们快速学习的一种很有效方法。二、学习之前不要看电视、上网、玩游戏等在学习之前看会电影或者上网，会白白浪费很多时间而没有感觉!你可以自己给自己定个规矩，先完成自己定的学习目标，再去看电影、玩电脑或有趣的游戏!有时候你遇到一些的情况，需要用电脑查询资料...