同学们都准备好考试了吗?本文“2019年中考体育：实心球训练技巧及方法”，跟着小编一起来了解一下吧。要相信只要自己有足够的实力，无论考什么都不会害怕!2019年中考体育：实心球训练技巧及方法一、实心球技巧1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球...