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中考考生营养午餐：油豆腐炒青椒

留学群为您整理“中考考生营养午餐：油豆腐炒青椒”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养午餐：油豆腐炒青椒材料油豆腐，青椒。做法1.油豆腐用热水洗一下后切丝;青椒也洗净切丝待用。2.锅中放适量油，油热后放入葱姜末稍炒，再倒入青椒煸炒2分钟这样;然后倒入待用的油豆腐翻炒。3.加盐大火翻炒几下，然后加少许水焖1到2分钟这样。推荐阅读：中考考生营养午餐：花椒油炒青菜中考考生营养晚餐：青椒炒猪肚中考考生营养午餐：宫保鸡丁中考考生营养午餐：香菇青菜中考考生营养午餐：...

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热中考考生营养早餐：玉米面红豆包

留学群为您整理“中考考生营养早餐：玉米面红豆包”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养早餐：玉米面红豆包材料玉米面200克，小麦普通面粉300克，红豆馅适量，酵母粉5克。做法1.酵母粉用50克温水和开，盆中放入普通面粉和玉米粉，加入酵母水和250克的温水和成光滑的面团，盖上保鲜膜放温暖处进行发酵;2.当面团发至两倍大时，把面团拿出来放案板上，用手揉面团，多...

热中考考场上怎样发挥技巧？

留学群为您整理“中考考场上怎样发挥技巧?”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考场上怎样发挥技巧?考试需要技巧，有的人会考，有的人不会考。两个人平时学习差不多，但每次考试其中一个总比另一个高几分，究其原因，其实这跟考试经验有关。国外把这种非常会考试的人叫作考试油子。下面我介绍几种具体的考试方法，供同学们参考。首先，从考场上说起，坐在考场上，监考老师一进来都很严肃...

热中考考生营养晚餐：山药炒番茄

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：山药炒番茄”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养晚餐：山药炒番茄材料主料：山药300克辅料：番茄150克，调料：大葱15克，白皮大蒜5克，盐4克，味精2克，花生油20克，玉米淀粉10克，白砂糖3克做法1.山药去皮切圆形片，用水泡上，去尽黏液;2.葱蒜切片;3.锅烧开水，下番茄略烫，揭去皮切小丁;4.山药焯熟捞出;5.炒锅...

热中考考生营养午餐：豌豆炒肉

留学群为您整理“中考考生营养午餐：豌豆炒肉”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养午餐：豌豆炒肉材料豌豆，猪肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，盐做法1、猪肉切丝，辣椒切丁，姜蒜切末。2、锅内热油，放入姜末、蒜末爆香，放入切好的猪肉炒至变色，装盘。3、锅内热油，放人豌豆爆炒一分钟。4、再放入青辣椒、红辣椒，放入炒好的肉丝翻炒。5、加适量生抽，盐，炒匀即可。推荐阅读...

热中考考生营养早餐：蛋包饭

留学群为您整理“中考考生营养早餐：蛋包饭”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养早餐：蛋包饭材料鸡蛋，米饭，香菇，瑶柱，青、红、黄椒，竹笋，鱼丸，火腿，太白粉，盐，味精，黑胡椒粉，香草，蕃茄酱做法1、香菇、瑶柱泡发后香菇切粒，瑶柱撕成丝(没有瑶柱可不用)。2、青、红、黄椒、竹笋、鱼丸、火腿分别切丁。3、锅内热油至七分热时倒入除剩饭外所有的炒饭材料翻炒两分钟...

热中考考生营养晚餐：烧腊小炒

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：烧腊小炒”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养晚餐：烧腊小炒材料叉烧，腊肠，荷蘭豆，草菇，洋葱，干辣椒，蚝油，盐，味精，蒜茸做法1、叉烧切大片，腊肠切片，荷蘭豆两边撕去硬丝，草菇洗净，洋葱切片。2、热油锅，爆香蒜茸，干辣椒炒出香昧，下蚝油微爆香。3、再放荷蘭豆、草菇与洋葱大火炒香，下腊肠再炒至腊肠熟。4、下叉烧、盐、味精...

热中考考生营养午餐：小炒河虾

留学群为您整理“中考考生营养午餐：小炒河虾”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养午餐：小炒河虾材料主料：河虾500克，辅料：红尖椒100克，青蒜150克，调料：姜5克，植物油80克，盐5克，陈醋10克，辣椒油5克。做法1.河虾剪去须;2.红尖椒切圈;3.大蒜叶切片;4.姜切米状;5.河虾下油锅炸焦备用;6.锅内放油、姜米炒香;7.下红尖椒圈入盐，烹陈醋再...

热中考考生营养早餐：家常美味葱油饼

留学群为您整理“中考考生营养早餐：家常美味葱油饼”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养早餐：家常美味葱油饼材料面粉250g、温水140ml、大葱半根、小葱30g、油30ml、盐少许做法1. 将面粉放入大碗中，慢慢倒入温水，用筷子搅匀，然后用手和成面团，放一旁静置10分钟，大葱洗净切成薄圈，小葱洗净切碎;2. 锅中放入油烧热，下大葱圈，转中小火炸至焦黄出香...

热中考考生营养晚餐：素炒豆角

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：素炒豆角”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养晚餐：素炒豆角材料豆角，胡萝卜1个，五香豆腐干，大蒜1瓣，盐做法1、油热后大蒜炝锅。豆角炒至变色。2、接着放入胡萝卜片、豆干片、少许盐，翻炒几下后放少许水(1/3菜高)。3、盖上锅盖，中火烧五六分钟，中途偶尔翻翻菜使之生熟程度均匀。4、收汁后停火，盖上锅盖焖两三分钟即可。推荐...

热中考考生营养午餐：洋葱炒肉

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