对于糖尿病患者和血糖高的孕妇来说，日常饮食控制血糖非常重要，而作为一日三餐的重要组成——蔬菜，如何控制血压,以下是留学群小编为大家整理的如何吃蔬菜让血压降下来，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注留学群。1.餐前先吃点蔬菜后日本的一项研究发现，餐前先吃一碗蔬菜，晚点开始吃米饭，而且米饭配着菜吃，就能明显地压低血糖反应。2.吃蔬菜要少盐少油控制总热量、避免体脂率上升，是控血糖膳食的一个重要方面，因此在烹调蔬菜时一定要注意少油。而盐过多则不仅难以控制食量，不利于控制糖尿病患者的心脑血管疾病并发症...