我们时不时的都会吃鸡蛋，那么你知道吃鸡蛋有哪些好处吗？下面是留学群的小编为大家收集整理的“吃鸡蛋的六大好处”，供大家参考！希望可以帮助到大家！更多精彩内容请持续关注留学群！吃鸡蛋的六大好处一、补充优质蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。二、增加饱腹感鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。...