失眠会导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活动。以下是留学群小编为大家精心整理的解决长期失眠的小妙招，欢迎大家阅读，供您参考。更多内容请关注留学群。解决长期失眠的小妙招一、平常而自然的心态出现失眠就不必过分的担心，你越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态，对缓解失眠是很有帮助的哦。二、寻求并消除失眠的原因造成...