防暑降温，是在夏日高温天气采取的一种用食物，饮料解热的方式，留学群小编整理了“夏季防暑降温食品”仅供参考，希望能帮助到大家！1、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。2、多吃凉性蔬菜：夏季对人体影响最...