日常生活中，我们经常会有便秘的困扰，便秘对身体有一定的影响，所以我们在生活中要积极的预防便秘。以下是留学群小编为大家整理的预防便秘小妙招，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注留学群。1、培养定时定点上厕所的习惯。2、培养专心上厕所的习惯，不要一边玩手机、看报等3、不要忽略便意，因为粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥而加重便秘。4、避免久坐、久卧、久站。5、腹部按摩，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。便秘食疗方1、红薯粥将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加清水共同煮粥，粥熟后加入适量...