准妈妈是一类特殊的人群，因为她们体内怀有可爱的小生命，所以我们应该更加的保护她们，以下是留学群小编为大家整理的准妈妈如何做好孕前保健，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注留学群。1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、...