留学群为您整理“中考体育训练技巧：游泳项目训练”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考体育训练技巧：游泳项目训练训练种类能量系统能力发展1.持续训练：氧化作用，耐力2.任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度3.间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续速度4.目标设定训练：酵解过程、磷酸肌酸、一部分氧化作用，持续速度、肌肉力量、耐力5.短冲训练：磷酸肌酸、酵解过程，爆发速度、肌肉力量一，持续训练游的距离较长，速度适中(太慢就不能本质性的激活有氧代谢系统)。...