高考食谱

高考营养食谱推荐：土豆烧牛肉

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：土豆烧牛肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：土豆烧牛肉材料：新鲜土豆，牛肉，酱油，盐，生粉，清油，青椒，红椒，鸡精做法：1.牛肉切片用盐，酱油，几滴清油，生粉抓匀～(保证牛肉鲜嫩～)2.新鲜土豆切厚片，青红辣椒切圈圈～3.热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用～4.余油下土豆片撒盐煸炒入味，喷少许水焖一焖～5.土豆熟了倒入牛肉，辣椒圈圈，喷酱油翻炒均匀，撒鸡精就OK了!推荐阅读：高考营养食谱推荐：红烧牛肉高考营养食谱推荐：酱牛肉...

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热高考营养食谱推荐：红烧牛肉

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：红烧牛肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：红烧牛肉主料：牛肉500克，调料：辣豆瓣酱20克，姜，酒，酱油各25克。做法：1)牛肉切块，用热水汆一下捞出。2)在油锅中将葱姜爆香，再加入辣豆瓣酱，然后放入牛肉块翻炒并加入酱油，糖胡椒粉，酒，味精及八角，3)最后加水浸过牛肉，用小火慢慢煮至汁稠，肉酥香即可。推荐阅读：高考营养食谱推荐：酱牛肉...

热高考营养食谱推荐：酱牛肉

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：酱牛肉，供你参考，更多相关资讯请关注本网站更新。高考营养食谱推荐：酱牛肉材料：牛腱子肉3斤，老抽5勺，生抽10勺，料酒2勺，八角2个，桂皮1小段，香叶两片，花椒20粒，干辣椒2个，丁香5粒，姜片4片，葱段3段，肉蔻、草寇各1个做法：1.将肉切成巴掌大的块状，入装满凉水的锅里，开大火，将水烧开。(注意，煮牛肉的时候千万别盖锅盖)2.等到牛肉的血水基本都煮出来后，...

热高考营养食谱推荐：红烧排骨

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：红烧排骨，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：红烧排骨材料:排骨，红糖、酱油，葱、姜、干辣椒、八角、草果，香醋做法:1、排骨控干水分，炒锅烧3成热时，放入排骨，中火开始炒。2、排骨变色出现水分，调小火力继续翻炒，加入红糖、酱油。3、加入热水，水量以没过排骨为准，放入葱、姜、干辣椒、八角、草果。4、转小火，炖40分钟。5、排骨软烂后，转大火...

热高考营养食谱推荐：清蒸草鱼

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：清蒸草鱼，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：清蒸草鱼材料主料：草鱼1条辅料：红椒适量，柿子椒适量，橘子1个调料：食盐适量，葱2段，白酒适量，蒸鱼豉油适量做法：1、橘子剥皮，取橘子皮泡水中5分钟，泡掉橘子皮的苦涩味道。2、草鱼清洗干净，正面打十字花刀，可以快速入味儿，早点蒸熟。3、反面打一字花刀，这样不容易蒸碎。4、在鱼肚子里抹上盐。5、...

热高考营养食谱推荐：五香鲤鱼块

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：五香鲤鱼块，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：五香鲤鱼块材料主料：鲤鱼500克，调料：花椒10克，八角10克，桂皮10克，盐8克，味精5克，白砂糖10克，料酒100克，酱油50克，大葱50克，姜50克，醋25克，香油15克，植物油60克做法：1.将鲤鱼刮鳞，去头、鳍，去尾，洗净待用;2.用刀顺鱼脊骨将鱼剖成两半，去掉大骨，再斜刀改成小块...

热高考营养食谱推荐：糖醋鲤鱼

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：糖醋鲤鱼，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：糖醋鲤鱼主料：黄河鲤鱼1条(750克左右)，辅料：姜未，葱未，蒜未各少许，调料：醋100克，白糖175克，酱油10克，精盐3克，清汤300克，湿淀粉150克，花生油1750克(约耗150克)。做法：1、将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净。在鱼身上每隔2.5厘米距离，先直刻后斜剖刀纹(约1.5厘米深...

热高考营养食谱推荐：鸡蛋煎饼

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：鸡蛋煎饼，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：鸡蛋煎饼材料：面粉300克、温水适量。生菜适量、香菜适量、香葱适量、榨菜适量、甜面酱适量、蒜蓉辣酱适量、鸡蛋数个做法：1、准备食材。面粉300克、温水适量。生菜适量、香菜适量、香葱适量、榨菜适量、甜面酱适量、蒜蓉辣酱适量、鸡蛋数个。然后，将温水缓缓的倒入面粉中，搅拌成絮；2、和成光滑的面团，然...

热高考营养食谱推荐：牛奶草莓酱煎蛋

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：牛奶草莓酱煎蛋，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：牛奶草莓酱煎蛋材料：1个鸡蛋2勺牛奶(我用的是炼奶，如果是加牛奶的话就放多一些)3勺面粉(具体多少不清楚，只要搅拌时觉得有稠度就ok了)喜欢的话能放一些白糖做法：1、将鸡蛋、牛奶、面粉白糖混在一起，一直搅啊搅的，直到没有颗粒。2、开小火，锅里放一些油，然后均匀涂抹一层。3、倒入面糊，把面...

热高考营养食谱推荐：草莓排骨

留学群为你整理了高考营养食谱推荐：草莓排骨，供你参考，更多资讯请及时关注本网站更新。高考营养食谱推荐：草莓排骨材料：1、猪排骨半斤 2、草莓酱两大匙 3、蕃茄酱两大匙 4、白糖一咖啡匙 5、盐，鸡精适量做法：1、排骨斩段，飞水去血沫后捞出。2、将排骨装盘子里，放沸水蒸锅中大火蒸约半小时后，取出待用。3、锅中放油烧至四成热，放入草莓酱、蕃茄酱、白糖、盐用小火慢炒约一分钟，下排骨、鸡精，翻炒均匀后...

热高考营养食谱推荐：凉拌西兰花

留学群为你精选了高考营养食谱推荐：凉拌西兰花，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：凉拌西兰花材料：西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳做法：1、西兰花焯水，冰水冰凉。2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。推荐阅读：高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇...

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