高考食谱

高考营养食谱推荐：凉拌西兰花

留学群为你精选了高考营养食谱推荐：凉拌西兰花，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：凉拌西兰花材料：西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳做法：1、西兰花焯水，冰水冰凉。2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。推荐阅读：高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇...

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热高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝

留学群为你精选了高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：酸辣土豆丝材料：土豆丝500克，干辣椒30克，醋10克，辣椒酱15克，大蒜10克，生姜10克，葱10克做法：1.把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀粉，可以让土豆脆，如果想配点青椒或者红椒都可以。2.切大蒜，生姜，大葱切段。3.热油锅，放入小红辣椒，花椒，大蒜，生姜...

热高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭

留学群为你精选了高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：肉酱芝士煎蛋饭材料：牛肉末80g、猪肉末80g、米饭1碗、鸡蛋1个、西红柿1个、洋葱半个、胡萝卜1/4个、大蒜2瓣、西蓝花1小朵、香叶1片、红酒50ml(没有可不放)、番茄酱15g 、鸡汤或清水100ml、芝士1片、黑胡椒少许、盐少许、油适量15ml做法：1.洋葱和胡萝卜切...

热高考营养早餐推荐：薄饼早餐卷

留学群为你精选了高考营养早餐推荐：薄饼早餐卷，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养早餐推荐：薄饼早餐卷材料：水适量，面粉适量，香肠一根，牛奶适量，陈皮适量，牛油适量，鸡蛋一个，腌黄瓜萝卜适量做法：1、把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊;2、把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋;3、把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀;4、把牛油放进平底锅，小火加热融化;5、把面糊倒进...

热高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤

留学群为你精选了高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：火麻猪脑汤材料：【主料】猪脑 1500g 核桃仁 40g【辅料】火麻油一勺盐适量红枣 4颗做法：1..猪脑和骨髓切小块小段，核桃仁洗净2..姜两片，红枣四个洗净3..把材料都放下炖锅里，加一勺亦舒堂火麻油，就可以开火炖了。4..熬1个小时后加适量盐调味，即可。6..完成，开...

热高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇

留学群为你精选了高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇材料：芦笋、培根、新鲜茶树菇、大蒜、黑胡椒碎、盐做法：1. 准备好食材。2. 芦笋刮去根部老皮，切成寸段。3. 入开水锅中焯水半分钟后，捞出沥干备用。4. 培根切成小片。5. 茶树菇浸洗干净后，摘去根部，用手掰成小段。6. 一粒大蒜切片。锅烧热放油，小火煸...

热高考营养食谱及做法：清炖排骨

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：清炖排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：清炖排骨材料主料：猪排骨(大排)300克辅料：小白菜50克调料：花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净;2、小白菜洗净，去根部，一切两段;3、葱切段;姜切块，用刀轻轻拍松备用;4...

热高考营养食谱及做法：冬瓜烧排骨

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：冬瓜烧排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：冬瓜烧排骨材料：冬瓜，排骨，姜，蒜，葱，八角，桂皮，冰糖，老抽，料酒，生抽做法：1.排骨洗净，入开水锅中焯去血沫，再清洗干净2.冬瓜去皮切块3.锅中放油，加入八角、桂皮、姜片、蒜片，爆出香味后下入排骨，翻炒几下后下入两小勺料酒，炒匀，再加入两小勺老抽、一小勺生抽，适量的冰糖...

热高考营养食谱及做法：豉汁蒸排骨

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：豉汁蒸排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：豉汁蒸排骨材料：小排骨，豆豉做法：1、排骨放到清水里，揉捏排骨把血水洗净，然后用清水洗净，用油，盐，生粉，少许生抽，麻油拌一下待用2、豆豉也用水冲洗一下3、排骨放到盘子里，4、搅拌均匀，加入生粉，拌匀，再加入豆豉、蒜茸，生抽拌匀5、蒸十五分钟，即可推荐阅读：高考营养食谱及做...

热高考营养食谱及做法：粉蒸排骨

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：粉蒸排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：粉蒸排骨材料：排骨约500-600g，地瓜约200g，蒸肉粉2包，香菜些许，酱油2大匙，香油1大匙，豆腐乳1块，米酒2大匙，豆瓣酱1大匙，白胡椒粉1小匙，百草粉约1/7小匙，蒜头4颗，红砂糖1小匙做法：1、排骨洗净后，先将豆腐乳用汤匙压成泥，加入上述醃料、蒸肉粉。2、抓醃后放...

热高考营养食谱及做法：蒜香炸排骨

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：蒜香炸排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：蒜香炸排骨材料：排骨1袋，3片姜，1段葱，1头大蒜，2汤匙生抽，1汤匙料酒，1/2茶匙糖，1/2茶匙盐，2汤匙淀粉，1袋面包糠做法：1、将排骨斩成小块，洗净后充分沥干水分，放入盘中倒入料酒和生抽搅匀后，放入拍散的大蒜(少量)、姜、葱，用保鲜膜封好，腌制4个小时。2、倒入干淀...

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