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中考考生营养午餐：芦笋炒肉

留学群为您整理“中考考生营养午餐：芦笋炒肉”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：芦笋炒肉材料芦笋，肉，葱，姜做法1.将芦笋洗净，去老根，开水焯一下2.斜着切段，肉切片3.锅内放油烧热，下葱、姜，放肉片炒白，然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。这个菜很好吃，很嫩，没有渣滓。推荐阅读：中考考生营养午餐：姜葱炒花甲2018年中考考生营养午餐：酸菜炒鸡杂中考考生营养午餐：家常茄子中考考生营养午餐：宫保鸡丁中考考生营养午餐：香菇青菜中考考生营养午餐：红烧牛腩...

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热中考考生营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治

留学群为您整理“中考考生营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：鸡蛋火腿肠三明治材料切片土司2片，鸡蛋一个，火腿肠适量，生菜少许做法1、准备切片土司2片，生菜叶洗净甩干，火腿肠切片待用;2、锅内倒油，油温时磕入一枚鸡蛋，洒调料，煎熟;3、煎好的鸡蛋和生菜放在2片土司之间，然后沿对角线把四方的土司切成2个三角形;4、在其中一个三角形上面...

热中考考生营养晚餐：蒜蓉青骨菜

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：蒜蓉青骨菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：蒜蓉青骨菜简介做了一桌子荤菜，必须搭配蔬菜，必须有绿色!青骨菜很好吃很好吃很好吃!材料青骨菜，蒜，鸡粉，盐，淀粉做法1.青骨菜摘掉老梗，泡在冷水里，切蒜末2.沥干水分，改刀切小件，下入滚水中穿烫熟盛出，调水淀粉3.热锅下油，爆香蒜末下青骨菜，快速翻炒，加盐，鸡粉调味，加水淀粉，...

热中考考生营养午餐：姜葱炒花甲

留学群为您整理“中考考生营养午餐：姜葱炒花甲”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：姜葱炒花甲材料花甲500克，小葱五根，姜一块，蒜两瓣，红干椒三个，盐少许，料酒一匙，生抽一匙，蚝油一匙。做法1.花甲用清水冲洗两三遍，开火，中火，炒锅三成热时下花甲翻炒至开口，倒出后反复用水冲洗，洗净泥沙;2.葱切寸段，姜切丝，蒜切片，干辣椒切段;3.炒锅注油，三成热时放蒜片、...

热中考考生营养早餐：茄子炸酱面

留学群为您整理“中考考生营养早餐：茄子炸酱面”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：茄子炸酱面材料面条，猪肉末，茄子，黄瓜，胡萝卜，大蒜，六月鲜豆瓣酱，老抽，白糖做法1.准备好材料，洗净2.胡萝卜去皮切成丝，锅中水烧开，焯水沥干备用。黄瓜切丝，茄子切成小丁，蒜切成蒜末3.锅中放一大锅水烧开，放入面条，煮开后倒入小半碗水煮至面条熟4.煮熟的面条用冷水冲凉，在凉开...

热中考考生营养晚餐：小葱拌豆腐

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：小葱拌豆腐”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：小葱拌豆腐简介俗话说小葱拌豆腐，一青二白;此话不假，此道凉菜只需要最简单的制作;却能让简单成经典。材料嫩盒装豆腐1盒，香油3克，青葱2棵，辣椒油5克，花椒面3克，盐3克做法1.取盒装豆腐去掉薄膜，不要倒出，用小刀划成方块;然后倒扣入盘。青葱切末。2.加盐，香油，辣椒油，花椒面少...

热中考考生营养午餐：家常茄子

留学群为您整理“中考考生营养午餐：家常茄子”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：家常茄子材料2个茄子，五花肉，大蒜，豆瓣酱，酱油，白糖做法1、茄子去皮切丝;肉切丝;大蒜切末。2、热油锅，将肉丝炒成白色，加入豆瓣酱炒出香味。3、放入切好的茄子，倒入少量的酱油，放入少量的白糖翻炒。4、临出锅之前加入少量的生油翻炒，加入大蒜末即可出锅。怎么样是不是很简单啊!简单那...

热中考考生营养早餐：香浓玉米饼

留学群为您整理“中考考生营养早餐：香浓玉米饼”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：香浓玉米饼简介适当吃些粗粮，这种方法做的玉米饼非常松软，口感超好，即使放凉了吃都很不错!材料玉米面150克、白面50克、牛奶250克、酵母粉5克、白糖25克做法1、玉米面和白面放入盆中拌匀，酵母粉用温牛奶化开后倒入盆中拌匀。2、加入白糖拌匀，此时为稍有流动性的稠面糊。3、盖上保...

热中考考生营养晚餐：香菇油菜

留学群为您整理“中考考生营养晚餐：香菇油菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养晚餐：香菇油菜材料小油菜500克，香菇10个，盐，淀粉，鸡精，蚝油适量做法1.香菇泡开后捞出备用。(ps：可以把干香菇放入瓶子加入热水，盖上盖子快速腰瓶子1-2分钟可以快速发香菇)2.锅中烧开水放点油，将油菜叶子和菜心分别抄下水可以加点盐在水里。(ps：这里加入油可以让油菜颜色保持鲜亮...

热中考考生营养午餐：墨鱼猪肚汤

留学群为您整理“中考考生营养午餐：墨鱼猪肚汤”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养午餐：墨鱼猪肚汤材料主料：墨鱼250克，猪肚250克，辅料：杏仁15克，调料：姜5克做法1.新鲜墨鱼不用刮，整只洗净;2.猪肚擦洗干净，全部放入煲;3.加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小时，即可饮用。小诀窍健康提示：此汤能健胃、治胃湿热、有痰及胃溃疡。食物相克：墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食...

热中考考生营养早餐：胡萝卜玉米粥

留学群为您整理“中考考生营养早餐：胡萝卜玉米粥”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。中考考生营养早餐：胡萝卜玉米粥材料主料：玉米半根，胡萝卜半根辅料：老冰糖少许，芝麻少许做法1、胡萝卜洗净切丁，玉米我是一粒一粒掰的。2、两个同时和大米一起倒进电饭锅里，煮大概30分钟。3、放入适量老冰糖(冰糖老的好)，再煮10min左右即可!装碗之前在锅里撒少许芝麻提色。推荐阅读：中考考生营养...

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