高考食谱

高考营养食谱及做法：双椒炒银鱼

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：双椒炒银鱼，希望可以帮助你，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：双椒炒银鱼材料：银鱼干、青椒、红椒、蒜末、姜末、葱末、葱花;酱汁：酱油、盐、白糖、鸡粉、镇江香醋、清水等。制作：烧热油，炒香姜末，放入银鱼干以中小火炒至微黄色，捞起沥干油。取一空碗，加入酱油、盐、白糖、鸡粉、镇江香醋和清水，调匀成酱汁。接着，烧热油，炒香姜葱蒜末，倒入青红椒丁炒香。倒入银鱼干，与锅内食材一同兜匀，淋入酱汁炒匀煮沸。洒入葱花拌匀，即可上碟。推荐阅读：高考...

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热高考营养食谱及做法：桂圆牛肉汤

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：桂圆牛肉汤，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：桂圆牛肉汤主料：牛肉（肥瘦）200克，豌豆苗20克辅料：黄芪10克，桂圆肉20克调料：盐3克，白酒2克做法：1. 牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油。2. 加入黄芪及龙眼肉（桂圆），煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。小帖士-健康提示：此汤...

热高考营养食谱及做法：番茄鱼脯

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：番茄鱼脯，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：番茄鱼脯主料：草鱼200克调料：番茄沙司20克，白醋5克，植物油15克，料酒5克，香菜5克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克，香油5克，淀粉（蚕豆）5克做法：1. 把鱼肉切成片。2. 鱼片中加入味精、精酒、胡椒粉、淀粉拌匀。3. 炒锅烧热，倒入植物油，把鱼片下锅煎成黄色即取出。原锅内加进糖、醋...

热高考营养食谱及做法：浓汁鹌鹑蛋

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：浓汁鹌鹑蛋，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：浓汁鹌鹑蛋原料：鹌鹑蛋、剁椒、姜、蒜、小葱。配料：盐、醋、酱油、糖。做法：1、用冷水将鹌鹑蛋煮熟，剥皮后待用，姜，蒜切末备用；2、锅中放油烧热，将剥好皮的鹌鹑蛋炸至表皮金黄色后，捞出沥油；3、锅中留少许油，再次烧热后，下入剁椒，姜，蒜末炒至出香味。加入一小碗水；4、煮沸后，加适量盐，醋，...

热高考营养食谱及做法：芝麻西芹

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：芝麻西芹，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：芝麻西芹材料：西芹1颗、黑、白熟芝麻适量。调料：盐、醋、香油适量。做法：1.西芹洗净去茎，切条，在沸水里略烫捞出，在凉水里飘凉。2.西芹入盆加盐、醋、香油拌匀，撒上黑、白熟芝麻装盘即可。小提示：西芹烫水时间不宜过久。推荐阅读：高考营养食谱及做法：崂山十珍会高考营养食谱及做法：煎滑蛋青瓜...

热高考营养食谱及做法：煎滑蛋青瓜

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：煎滑蛋青瓜，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：煎滑蛋青瓜主料：鸡蛋150克,黄瓜100克调料：花生油50克,盐10克,味精2克做法：1. 将鸡蛋打入碗里后尽力搅匀;2. 把黄瓜洗净，切成丁;3. 黄瓜丁和盐加入蛋浆后调匀;4. 锅置旺火上，放油烧热，倒入蛋浆，将锅转动着炒，当一面凝结时，往锅内周围淋些油，颠一颠锅，再煎另一面;5. ...

热高考营养食谱及做法：崂山十珍会

留学群为你整理了高考营养食谱及做法：崂山十珍会，更多高考食谱资讯本网将持续更新，请关注。高考营养食谱及做法：崂山十珍会主料：核桃50克,松子仁50克,腰果50克,荸荠50克,白果(干)50克,草菇50克,滑子菇50克,香菇(鲜)50克,百合(干)50克,桂圆50克调料：盐4克,味精3克,植物油50克,大葱5克,大蒜(白皮)5克崂山十珍会的特色：此菜脆香清爽，料丰味合。营养丰富，色香味形合谐统一...

热高考食谱及做法：百合炒虾仁

留学群为你整理了高考食谱与做法：百合炒虾仁，更多资讯本网站高考栏目将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：百合炒虾仁主料：虾仁300克，百合60克辅料：辣椒（红，尖）15克，鸡蛋60克调料：植物油15克，胡椒粉1克，淀粉（玉米）10克，料酒15克，盐2克，味精1克做法：1.虾仁洗净，挑去泥肠；2.虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟；3.百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水，...

热高考食谱及做法：泡椒鳝鱼

留学群为你整理了高考食谱与做法：泡椒鳝鱼，更多资讯本网站高考栏目将持续更新，请及时关注。高考食谱及做法：泡椒鳝鱼主料：鳝鱼500克调料：泡椒50克,姜8克,大蒜(白皮)8克,大葱8克,酱油8克,醋8克,盐15克,味精5克,料酒8克,白砂糖8克,植物油30克做法：1. 将经过宰杀洗净的鳝鱼切成3.5厘米长的段;2. 泡红辣椒、姜剁细成末备用;3. 蒜切片，蒜切短段;4. 将锅内油烧至七成热，放入...

热高考食谱与做法：菠菜猪肝汤

留学群为你整理了高考食谱与做法：菠菜猪肝汤，更多资讯本网站高考栏目将持续更新，请及时关注。高考食谱与做法：菠菜猪肝汤做法：1、菠菜洗净，切段，汆烫后沥干水分;姜去皮，洗净。2、猪肝洗净，切片，加酱油、淀粉拌匀腌10分钟，放入滚水中汆烫，捞出，沥干。3、锅中倒6杯高汤煮开，放入姜片及猪肝煮熟，再加入菠菜，加入盐及鸡精调味即可。4、猪肝煮久了会老，所以切片时尽量薄一些，汆烫时要快一些。菠菜在吃之前...

热高考食谱与做法：金针菇炒肉丝

留学群为你整理了高考食谱与做法：金针菇炒肉丝，更多资讯本网站高考栏目将持续更新，请及时关注。高考食谱与做法：金针菇炒肉丝做法：1、将金针菇洗净切段，猪肉洗净切丝。2、锅烧热，投入猪肉煸炒至水干，烹入酱油继续煸炒，加入料酒、精盐、白糖，葱、姜，炒至肉熟入味。投入金针菇，加入适量水，炒至金针菇入味，用味精调味即成。推荐阅读：高考食谱及做法：韭菜炒猪肝高考食谱及做法：豌豆炒虾仁高考食谱及做法：菠萝炒...

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