高考食谱

高考食谱：安神补脑汤

留学群为你整理了高考食谱：安神补脑汤，更多有关高考资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考食谱：安神补脑汤材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，...

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热高考食谱：鱼头补脑汤

留学群为你整理了高考食谱：鱼头补脑汤，更多有关高考资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考食谱：鱼头补脑汤材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。做法：将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健...

热高考饮食两大误区

留学群为你整理了高考饮食两大误区，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考饮食两大误区考生每日三餐应该吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡热量，女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡。能保证吃到下面这个表中所列出的食物种类、数量，一天所需营养基本上就够了。避免两大误区不吃主食脑袋易发懵不少考生和家长认为“肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃没关系”，这是错误的。葡萄糖...

热高考食谱：冬瓜大虾汤

留学群为你整理了高考食谱：冬瓜大虾汤，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱：冬瓜大虾汤材料：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。做法：冬瓜去皮除籽，切成3 ～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻捞出，盛入汤钵中备用。撇去汤料的浮沫，加...

热高考食谱：红枣乌鸡汤

留学群为你整理了高考食谱：红枣乌鸡汤，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱：红枣乌鸡汤材料：乌鸡一只，红枣10颗，枸杞10克，备好的高汤适量。葱花、生姜、食盐、味精各适量。做法：将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。枸杞、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切几片。锅内加入高汤猛火烧开，然后放入乌鸡红枣和枸杞，再开，改用中火煲2到3小时，起锅时放入葱花、食盐...

热高考食谱：木耳海参汤

留学群为你整理了高考食谱：木耳海参汤，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱：木耳海参汤材料：水发海参50克，木耳20克、银耳、黄瓜、高汤适量。盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜各适量。做法：将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用;锅内倒入适量油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入...

热高考食谱：木瓜黄豆猪脚汤

留学群为你整理了高考食谱：木瓜黄豆猪脚汤，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请及时关注。高考食谱：木瓜黄豆猪脚汤材料：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克，盐，葱花，鸡精各适量。做法：将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥;锅内放适量水煮沸，再放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时;木瓜去皮去籽放入锅中，再炖半小时。熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐，葱花，鸡精。此汤含优质蛋白和维生素，有健...

热高考饮食：三大进补误区

留学群为你整理了高考饮食：三大进补误区，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考饮食：三大进补误区备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。三餐营养均衡做到清淡、养胃、补脑、利眠。第一，营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两...

热最受高考生青睐的八种食物

留学群为你整理了最受高考生青睐的八种食物，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。最受高考生青睐的八种食物1、龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。2、大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。3、动物内脏类动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂...

热高考食谱：圣女果碧根果酥饼

留学群为你整理了高考食谱：圣女果碧根果酥饼，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考食谱：圣女果碧根果酥饼材料：圣女果干35g，碧根果仁25g，低筋面粉100g，糖粉30g，杏仁粉15g，玉米粉15g，黄油45g，蛋白25g，泡打粉1/4t做法：圣女果干和碧根果仁一起用粉碎机粉碎备用低筋面粉、泡打粉和糖粉过筛加入杏仁粉、玉米粉和黄油，用手搓成均匀的松散状，加入蛋白和粉碎的圣女果和碧...

热高考食谱：清蒸武昌鱼

留学群为你整理了高考食谱：清蒸武昌鱼，更多相关资讯本网站高考栏目将持续更新，敬请关注。高考食谱：清蒸武昌鱼材料主料：武昌鱼配料：葱，姜，料酒，香菜，剁椒，蒸鱼豉油做法1、武昌鱼让商贩杀死刮鳞，取出内脏，回家冲洗干净。2、在鱼的表面切出花刀，摸上少许盐，将葱姜切丝放在鱼肚里，加料酒浸泡10分钟后，将鱼放在盘中倒入适量蒸鱼豉油。3、蒸锅中加水烧开，将鱼放入，隔水蒸制10分钟。4、取出鱼加香菜及剁椒...

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