下面是留学群整理的“2018年高考饮食：高考生科学营养食谱”，更多有关内容请继续关注本网站高考栏目。2018年高考饮食：高考生科学营养食谱十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素a、维生素 b、维生素c及铁等营养素供给量很有必要。强调三餐营养课间晚上适当加餐为保证营养充足，家长首先要从三餐的质量着手。孩...