戒烟不是一朝一夕的事，所以要慢慢减少烟量，争取早日戒掉。了解了这一点后，现在你知道戒烟保证书怎么写了吗，希望以下内容对你有用!戒烟保证书怎么写首先保证书要真情实意，不能弄虚作假。内容要严格执行，但是对于戒烟可以设个期限缓冲一下。一般来说，戒烟保证书包括以下内容：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸...