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日记&经验

赴英留学时差应对指南

英国社会相对稳定,教育体制完善,学习氛围浓厚。那么,去呀留学如何面对时差呢?留学群的小编在这里为大家整理了赴英留学时差应对指南,希望对大家有所帮助。一、出发前的准备① 提前改变作息时间在你跨时区飞行之前就要开始调节自身内部的节奏,这样就可以尽可能地减少,甚至消除时差对你的影响。如果往西走,那就出发前几天晚点睡觉,如果往东走,那试着每天让自己早早上床睡觉。② 尽量选择夜间飞行在订票的时候可以尽量选择“红眼航班”,因为夜间飞行可以最大化你的睡眠时间,你只需要在飞机上睡一晚上,这样就可以在白天抵达...

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