在国外留学的，海外留学生活丰富多彩，难免也会碰到疲惫困乏的时候，那么，美国留学提神食品介绍，下面留学群小编为大家做详细介绍。欢迎大家查看阅读。1、海苔：海苔富含矿物质碘，而碘透过生化反应和甲状腺荷尔蒙，有助制造能量。2、杏仁：杏仁含有维他命B7，又称生物素，有助身体把食物转化成能量。生物素在碳水化合物、脂肪和蛋白质的新陈代谢发挥作用。3、食草牛肉：精瘦牛肉是铁的高级来源，能防止造成疲劳的贫血。身体用铁来保住血液的氧，并将铁输送到组织，铁在细胞制造能量。一份牛肉约含铁每日需要量的12%。4、 ...