营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止"三高".以下是留学群小编为大家整理的有助化解油腻的食物，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注留学群。1、燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到.2、洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解.外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻.3、玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和...